Webライターをやっていると、
長時間、パソコンとにらめっこするのが日常です。
長時間、パソコンとにらめっこするのが日常です。
つまり、
身体のアチコチがこりやすいんですね。
身体のアチコチがこりやすいんですね。
かく言う私も、肩や背中が痛くなることがしばしば。
職業病だよ、これ。
そうあきらめていましたが
つい先日、ステキな出会いと共に
明るい未来が見えてきました。
![](https://hikakurumi.com/wp-content/uploads/2018/02/ureshiinatto-300x225.jpg)
ふふふ。
明るい未来を示してくれたのは
ピラティス。
「え~! わざわざレッスンに行くのは面倒~」
そんな声が聞こえてきそうですね。
はい、私もそう思うタイプですとも。
なので、家でも職場でも
ちょっとしたスキマ時間にできる方法をシェアしますね♪
Webライターが知っておくべきなのはコレ!
Webライターはコツコツ文章を書き続ける
地味な作業が多いです。
だからこそ、肩こりなどの身体の不調を
いかに予防するかが大事。
同じ姿勢でい続けることは、
血流を悪くします。
つまり
- 冷えやすい
- むくみやすい
- 疲れやすい
- 乾燥肌になりやすい
- 便秘をひきおこす
なんだか、思っていたよりも
エライこっちゃな状態だってことです。
![](https://hikakurumi.com/wp-content/uploads/2018/02/deskwork.jpg)
だから、少しでも身体を動かすことが大切。
そこでピラティスが出てくるわけですが。
はじめに、ピラティスって言いましたが
小難しいことはありません。
習得不可能そうな、
ポーズをやらなくてもいいんです。
もう、この動画を見て
その通りにやればいいんです。
座ったままでできるし、
身体を動かすのは、ほんのちょっと。
でも、じわじわきますよね。
私は、この動画を見ながら実践しただけで
身体がポカポカしてきたほどです。
(どんだけ運動不足!笑)
じつは個別レッスンを受けたんです
先ほど紹介した、ピラティスの動画に出てくる先生。
デスクワーク疲れ解消専門のピラティス講師
梁川愛(やながわめぐみ)さん。
ニックネームは、ハリさん!
じつは、そのハリさんから
個別レッスンを受けたことがあるんです。
もちろん、オンラインで。
教え方はていねいだし、
とっても優しく教えていただきました。
デスクワーク経験者なので
話がよく通じましたし。
ピラティスといっても、
座ってできたりと、動く範囲は限られているので
まったくスペースをとりません。
ちょっと手を伸ばせれば十分!
私は、運動不足&苦手意識があるのですが
これくらいならできそう!
って、普通に思えました。
ライターとしても勉強になりまくりです
しかも、ハリさんのブログ、
リズムよく読めるので、とっても面白いんです(*´▽`*)
特に、こちらの記事
個人的にすごく刺さりました。
個人的にすごく刺さりました。
納得感もハンパない。
さぁ、Webライターの天敵、肩こりを撃退だ~!
肩こりにもいいし、
足のむくみまでとれる!
そんなハリさんのピラティス動画を
もうひとつ載せておきますね。
職場でも目立たずできるとか、
デスクワーカーのことを考えてくれてますね~(*´▽`*)
ちなみに
ハリさんの動画は、こちらにたくさんあります♪
あなたに必要なものを
少しずつ見て、実践できればいいですよね。
まとめ
以前やっていた、建築図面の仕事も
パソコン作業だらけでした。
だから、
肩こりをどうやって解消しよう
これはずっと考えていたことでした。
マッサージとかに通っても
すぐに元に戻るし
運動がいいよって言われても
なんか続かないし
どうしようと思っていたところに
この動画ですよ。
オンラインでできるから
引きこもっててもOK!
しかも、本で見るよりも分かりやすい!
あと、実際にちゃんとお話したから
やりやすいというのもありますね。
やりやすいというのもありますね。
ハリさんが言ってたから
やってみよう♪
そんな気持ちになれましたから。
というわけで
Webライターの天敵を撃退する方法をお届けしました。
1回だけでも、動画をみて、
あなたの身体の血流を良くしてみてくださいね。
あなたの身体の血流を良くしてみてくださいね。
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